34 MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN

Buah Naga - Pada dasarnya ada beberapa jenis buah serperti buah naga merah, buah naga putih, dan buah naga ungu, dan buah naga kuning. Buah naga memiliki biji kecil, hitam dapat dimakan, dan buah memiliki rasa yang  agak sama antara kiwi dan pir, tetapi dengan tekstur renyah.

MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN

  1. Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

  2. Menurunkan kolesterol

  3. Membantu sembelit

  4. Menurunkan kandungan  gula darah

  5. Meningkatkan kesehatan jantung

  6. Membantu mengobati anemia

  7. Membantu diet  pengelolaan berat badan

  8. Mencegah kanker

  9. Mencegah Penyakit Diabetes

10. Meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh

11. Mengobati Arthritis

12. Buah naga bermanfaat selama kehamilan

13. Mencegah penyakit ginjal

14. Memperkuat tulang mencegah osteoporosis

15. Membantu memerangi virus bakteri

16. Memperbaiki Sel-sel tubuh yang rusak

17. Meningkatkan nafsu makan

18. Meningkatkan visi

19. Meningkatkan fungsi otak

20. Menyembuhkan gangguan pernapasan atau asma

21. Baik untuk membersihkan usus

22. Mencegah infeksi atau peradangan

23. Meningkatkan stamina tubuh

24. Buah Naga Mencegah kram

25. Mencegah kelumpuhan otot

26. Pembentukan Otot

27. Menjaga syafaf

28. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri

29. Melancarkan sistem peradaran darah

30. Meningkatkan ASI ibu hamil

31. Buah Naga membantu mengobati sariawan

32. Menyembuhkan radang tengorokan

33. Mengobati batuk

34. Warna merah pada buah naga dapat digunakan sebagai perwarna alami (buah naga merah)

Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan

Berikut manfaat khasiat buah buah naga bagi kesehatan kulit:

1. Buah Naga mengurangi tanda-tanda penuaaan

Buah Naga sumber yang kaya antioksidan yang membantu memerangi radikal bebas dan memperlambat proses penuaan dini .Hal ini membuat kulit Anda tampak awet muda dan membuat kulit lebih halus.Keriput, kulit kendur, garis-garis halus, kusam-semua tanda-tanda ini muncul ketika kulit Anda mulai penuaan.Penuaan disebabkan oleh kerusakan sel tubuh yang dilakukan oleh radikal bebas di tubuh kita.

2. Buah Naga Mengobati jerawat pada kulit wajah

Buah Naga dapat menghilangkan jerawat hal ini karena kandungan Vitamin C yang tinggi pada buah ini. selain dikonsumsi via dalam buah nga merah jug bisa dibuat masker wajah seperti masker alpukat cara mengolah buah naga untuk masker wajah pun mudah haluskan beberapa buah naga lalu balurkan ke kulit wajah

3. Buah Naga Melindungi  kulit dari panas matahari

Buah Naga dapat melindungi kulit anda dari sinar matahari. Kombinasi vitamin E dan C pada buah naga telah terbukti untuk melindungi kulit dari sinar UV .

4. Buah Naga meningkatkan kesehatan kulit

Buah Naga ini memiliki antioksidan yang sangat tinggi kandungan zat gizi yang bekerja baik menangkal radikal bebas,mengencangkan  kulit kendur dan kusam.Minum satu gelas jus buah naga  pada pagi hari .Itu tidak hanya akan membuat Anda sehat tetapi juga akan membantu melepaskan semua racun dari tubuh, sehingga membuat kulit tampak cerah dan segar.

5. Buah Naga Memberikan kelembaban penting pada kulit kering

Buah naga  memiliki sangat tinggi kandungan air (90%) yang sangat penting dalam memberikan hidrasi atau kelembaban kulit Anda, terutama bila Anda memiliki kulit kering kusam

6. Buah Naga bermanfaat agar rambut sehat bersinar

Buah naga, terutama buah naga merah, mengandung antioksidan dan enzim melimpah yang dapat membuat rambut Anda halus dan sehat.

baca selengkapanya akan Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet

Khaiat Buah Naga ini yang memiliki kandungan gizi seperti zat fitonutrien, vitamin, dan mineral yang tinggi berguna membantu anda untuk menurunkan berat badan atau diet. .Buah naga kaya antioksidan, vitamin C, asam lemak tak jenuh ganda, karoten, dan protein. Buah naga juga memiliki nol karbohidrat kompleks dan Tiamin yang membantu dalam  mudah mencerna makanan . Buah naga juga memiliki captin fitokimia yang sangat penting untuk kesehatan jantung.berikut nilai kandungan zat gizi buah naga yang bermanfaat untuk diet dalam menurunkan berat badan :

Mengandung 87 gram air

Mengandung  0,04 miligram Vitamin B1

Mengandung 0,05 miligram Vitamin B12

Mengandung  0,16 miligram Vitamin B3

Mengandung  9,4 miligram Vitamin C

Mengandung  1,1 gram Protein

Mengandung  0,71 gram Serat

Mengandung  134,5 miligram Kalsium

Mengandung  11,5 gram Karbohidrat

Mengandung  87 miligram Fosfor

Mengandung 0,65 miligram Zat Besi

Dalam diet penurunan berat badan anda di tuntut menjaga pola makan anda. Jauhi makanan tak sehat seperti lemak jenuh, gorengan, makanan pengawet. Selain itu harus sering berolahraga rutin dan makan sayuran atau buah. Jus buah naga menjadi salah satu alternatif untuk membantu diet anda baca selengkapnya => Manfaat Buah Naga Untuk Diet

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil

Menguatkan Tulang Janin - Buah naga mengandung jumlah kalsium dan fosfor yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang pada manusia. Apalagi pertumbuhan tulang bagi calon bayi tentunya ini penting.

Mencegah Bayi Lahir Cacat - Asam folat pada buah naga memiliki kegunaan dalam bayi agar tidak cacat ketika lahir. Vitamin B1, B2 dalam buah naga juga berperan membantu dalam pertumbuhan janin agar sehat.

Menyerap Protein - Buah naga

Buah naga adalah baik untuk kesehatan ibu hamil mengapa?

Manfaat buah naga bagus untuk ibu hamil terutama kandungan folates, viatmin B1, vitamin B2, fosfor yang berguna untuk perkembangan janin apalagi ibu hamil tua. Efek samping buah naga untuk ibu hamil karena bahaya buah naga untuk ibu hamil sangat minim. Daripada manfaat buah naga putih untuk ibu hamil. selain itu manfaat buah naga merah untuk keusuburan sangat berguna untuk membantu wanita yang ingin hamil.

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Bayi

Buah apa saja yang baik untuk bayi ?

ya pertanyaan diatas sering tersirat buat ibu yang memiliki anak atau bayi yang belum bisa makan sendiri. buah naga termasuk buah yang sangat baik untuk bayi karena efek samping buah naga untuk bayi tidaklah terlalu berbahaya. Yang terpenting adalah anda harus menghaluskannya agar bayi mudah untuk menelannya. anda bisa membuat resep puding buah naga untuk bayi agar mudah dikonsumsi bayi saat menyuapinya.

Buah naga, buah alpukat, buah pepaya, buah mangga bisa anda berikan pada bayi. Banyaknya kandungan vitamin dan mineral pada buah-buahan seperti buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk bagi bayi. Memakan buah naga secara rutin  maka akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada bayi sehingga terhindar dari berbagai penyakit yang bisa membahayakan tumbuh kembang si bayi. Buah naga juga berkhasiat dalam meningkatkan kinerja otak bayi agar tumbuh menjadi seorang anak yang pintar.

Selain buah naga manfaat buah alpukat untuk bayi, manfaat buah mangga untuk bayi, atau manfaat buah pepaya untuk bayi pun bermanfaat dalam pertumbuh kembangan si bayi. Baca selengkapnya Manfaat Buah Naga Merah Untuk Bayi

Manfaat Buah Naga Untuk Kulit

Mencegah tanda-tanda penuaan

Menghilangkan jerawat

Melindungi kulit dari sinar matahari

Meningkatkan kesehatan kulit

Memberikan kelembaban penting untuk kulit kering dan kusam

Membuat rambut tampak bersinar

Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh

7. Manfaat Buah Naga mengobati Asam lambung

Buah Naga yang memiliki rasa yang manis dan segar ini dapat mengobati Asam lambung atau maag

8. Manfaat Buah Naga Untuk Koleterol

Buah naga kaya lemak tak jenuh ganda, omega-3 dan omega-6 asam lemak yang membantu menurunkan kolesterol

9. Buah Naga membantu  mengobati sembelit

Buah naga kaya serat dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya sangat berguna untuk orang-orang yang menderita sembelit .

10. Buah naga menurunkan gula darah

Buah naga adalah sumber gizi yang kaya polifenol, karotenoid, thiols, tokoferol, dan glucosinolates, yang berguna membantu menurunkan gula darah.

11. Buah Naga meningkatkan kesehatan jantung

Makan buah naga dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung juga mengontrol kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dan mengurangi kekakuan arteri, sehingga  menurunkan risiko serangan jantung.

12. Buah Naga mencegah anemia

Buah naga adalah pilihan yang baik untuk mengalahkan anemia.

Hal ini karena Buah naga kaya akan kandungan gizi zat besi,  sekitar 8% dari kebutuhan zat besi harian tubuh. Selain itu, buah naga mempunyai banyak vitamin C, zat yang meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menyerap zat besi lebih banyak

.

13. Buah Naga membantu diet Anda

Selain lezat dan segar, buah ini juga sangat rendah kalori (60 kalori dalam setiap 100 gram), yang membuatnya sempurna sebagai penunjang diet anda . Selain itu,buah ini memiliki jumlah tinggi serat. Ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mencegah terlalu banyak Makan

14. Buah Naga mencegah kanker

Mungkin terdengar cukup terlalu mengada-ada, tetapi studi menunjukkan bahwa buah naga memiliki kemampuan mencegah sel-sel kanker berkembang.

Buah naga ini kaya enzim yang disebut lycopene, selain penting vitamin C dan karoten, yang dikatakan memiliki sifat anti – karsinogenik .Semua zat gizi buah Naga tersebut membantu mencegah pembentukan tumor atau sel kanker

Selain itu, kulit buah naga penuh polifenol, bahan kimia alami yang dapat melindungi kita dari kanker tersebut bukan juga buah naga merah manfaat daun kelor juga bermanfaat untuk kanker

15. Buah Naga Mencegah penyakit diabetes

Buah Naga dapat membantu mencegah diabetes karena kandungan rasa manis pada buah naga bukan dari glukosa tapi dari rasa manis yang alami seperti kurma.

16. Meningkatkan kekebalan badan

Buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang  karena kandungan vitamin C yang tinggi  tersebut.

17. Membantu mengobati Arthritis

Arthritis sering mengarah ke sakit serius, iritasi dan imobilitas, sehingga berefek langsung pada sendi-sendi kita. Untungnya, beberapa buah-buahan dan sayuran dapat membantu Anda melawan penyakit ini, termasuk buah naga ini.

Kandungan zat besi pada buah naga penting yang diperlukan untuk produksi sel darah merah (sel). Buah naga, dengan sumber yang kaya zat besi, ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan sel darah merah Untuk mencegah anemia

18. Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Zat Besi Buah Naga sangat penting bagi pertumbuhan janin karena sel darah merah  memiliki peran besar dalam menyediakan janin  oksigen dan nutrisi .

Zat penting lain buah naga untuk wanita hamil adalah folat. Vitamin ini, selain membantu dalam pembentukan sel darah merah, yang membantu mencegah bayi dari cacat tabung syaraf.

19. Buah Naga Mencegah penyakit ginjal dan tulang

Ini penyakit tertentu berhubungan dengan gagal ginjal dimana tulang mulai menjadi lemah dan rapuh. Hal ini karena ginjal yang sakit tidak dapat mengaktifkan vitamin D untuk menyerap kalsium, yang paling penting untuk mempertahankan kekuatan tulang.buah naga adalah cara yang baik untuk mencegah penyakit  seperti   tulang dan ginjal karena kaya akan dalam kalsium . Setiap 100 gram buah ini mengandung 8.8 gram kalsium, yang merupakan jumlah yang baik untuk mengalahkan penyakit tulang dan ginjal ini.

20. Buah Naga Menguatkan gigi

Kandungan kalium dan fosfor Buah naga juga dapat membantu menguatkan gigi

21. Membantu Memerangi Virus Bakteri

Buah Naga membantu memerangi virus bakteri penyebab berbagai  macam penyakit hal ini lagi-lagi karena kandungan vitamin C yang tinggi pada buah Naga tersebut.

22. Perbaikan sel-sel tubuh

Buah naga memiliki kandungan protein dan enzim yang dapat membantu tubuh kita dalam meregenerasi dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

23. Meningkatkan nafsu makan

Buah naga memiliki vitamin B1 dan Vitamin B2 yang dapat meningkatkan nafsu makan

24. Meningkatkan kesehatan mata

Buah Naga mengandung beta-karoten dan pigmen . Elemen-elemen ini dapat melindungi bola mata dari efek berbahaya  radikal bebas.

25. Meningkatkan fungsi otak

Tidak diragukan lagi, otak memegang posisi terpenting pada  dari organ-organ vital dalam tubuh. Oleh karena itu, kerja yang tepat sangat penting untuk berfungsinya organ-organ kita.

Buah naga mengandung vitamin dan mineral yang dapat melindungi otak kita berharga dari kerusakan.

26. Buah naga menyembuhkan gangguan pernapasan asma

Kandungan vitamin C buah naga, yang super tinggi dapat membantu  gangguan pernapasan asma.

Baca juga Manfaat Alpukat

27. Buah Naga Mencegah tekanan darah tinggi

Buah naga dapat mencegah tekanan darah tinggi . Tekanan darah tinggi terjadi penyebabnya karena aliran darah yang tersumbat pada arteri . Nah Buah naga ini bekerja dengan melancarkan aliran darah dalam tubuh .

28. Menghilangkan racun dalam tubuh

Racun yang terlalu banyak dalam tubuh adalah hal yang tidak baik karena dapat mendatangkan berbagai macam penyakit . Buah naga bekerja dengan menetralkan racun dalam tubuh

29. Buah naga menjaga agar usus tetap sehat

Buah Naga dapat menjaga agar usus tetap sehat karena berbagai macam makanan yang masuk dalam usus membuat sistem kerja usus jadi tesembat . Apalagi jika memakan makanan tak sehat seperti gorengan,jajanan pengawet.

30. Mencegah kelumpuhan pada otot

Kerja sistem otot pada tubuh kita ini karena protein. Jika kita kekurangan protein maka kerja otot akan berkurang dan bisa berakibat fatal dengan kelumpuhan pada otot. Maka dibutuhkan makanan atau buah yang mengandung tinggi protein. Dan buah naga ini tinggi akan akan protein.

31. Buah naga melancarkan sistem pencernaan bayi

Buah naga dapat juga di makan untuk bayi umur beberapa tahun untuk melancarkan pencernaan. Bisa dibuatnya dengan di jus buah naga.

32. Menjaga kesehatan syaraf

Buah Naga dapat menjaga kesehatan sistem syaraf karena kandungan fosfor dan kalium pada buah .

Baca juga 101 Manfaat Nanas

33. buah naga dapat mengobati sakit tenggorokan

Buah naga menyembuhkan radang tenggorokan . Hal ini karena Vitamin C yang tinggi mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mempercepat penyembuhan  tenggorokkan yang sakit.

34. Mencegah infeksi atau peradangan

Buah Naga mempunyai banyak zat bermanfaat seperti vitamin C,B1,B3, mineral yang berguna untuk kesehatan badan sehingga mengurangi infeksi peradangan.

35. Menyembuhkan Sariawan

Buah Naga dapat mengobati sariawan juga karena vitamin C buah tersebut

Fakta nutrisi buah naga

36. Menambah jumlah ASI ibu menyusui

Buah Naga dapat menambah jumlah asi pada ibu menyusui  karena berbagai kandungan gizi yang take diragukan lagi berguna untuk kesehatan manusia.

37. Mencegah kram

Buah naga dapat mecegah kram pada tubuh. Karena karena kandungan fosfor,vitamin,dan mineral pada buah naga.

38. Memperpanjang Usia

Menurut penelitian Buah Naga yang Kaya serat dapat memperpanjang usia jika dikonsumsi secara rutin.

39.Buah naga mengobati Batuk

Kandungan vitamin C pada buah naga bermanfaat mengobati batuk

40. Perwarna Alami

Buah naga merah dapat berguna untuk pewarna alami seperti untuk warna kue atau kain karena warna merah tersebut yang dinamakan betalain.

Masker Buah Naga

Selain dikonsumsi buah naga ungu,merah,putih, kuning pun bisa dimanfaatkan untuk masker wajah. terutama dalam memerangi jerawat atsu noda hitam pada wajah, caranya pun cukup mudah, berikut cara membuat masker buah naga merah untuk memutihkan wajah dan mengobati jerawat:

Potong beberapa buah naga lalu haluskan dengan blender lalu alurkan pada kulit muka atau wajah secara merata . tunggu selama 30 menit lalu bilas dengan air bersih. Buat masker buah naga pemutih kulit wajah secara rutin untuk hasil yang maksimal untuk jerawat ataupun mencerahkan kulit. manfaat buah naga merah untuk bibir juga dapat mencerahkan bibir dan mengatasi bibir kering.

Selain masker buah naga untuk kulit juga bisa membuat masker kulit buah naga untuk rambut, caranya pun kurang lebih seperti diatas untuk mengatasi rambut kering dan rontok.

Demikian artikel tentang 40 Manfaat Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan tubuh kita. Jika ada yang kurang artikel manfaat buah naga ini silahkan berkomentar agar kami bisa menambahinya. Semoga Bermanfaat

Tweet